Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve davran?? aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? münezzeh tutman?za yard?mc? olur. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, ki?isel durumunuza yara??r esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r.Enfeksiyon hun dola??m?ndan geçerek yahut yak?ndaki dokudan yay?larak bir kemi?e ula?abilir. B… Read More

Dairesel hareketlerle masaj mimarin ve 30 dakika süresince bekletin. Temizleme sorunlemini ?l?k akarsu ile yapabilirsiniz.Sinir s??itamas? ekseri bel f?t??? yahut siyatik sinir inflamasyonu kadar durumlar?n sonucunda ortaya ç?kar.Bu durumda, spesiyalist bir doktora dan??mak ve te?his ve sa?altma bât?nin orant?l? yönlendirmeyi çekmek önemlidir… Read More